Los beneficios de la cuerda para saltar
La cuerda para saltar es un medio eficaz para quemar calorías, perder peso, perfilar la silueta y también para tener un vientre plano. Es un ejercicio sencillo y completo a la vez que mejora el equilibrio y favorece la postura correcta del cuerpo. Saltar la cuerda moviliza los músculos de la parte inferior del cuerpo y tonifica los brazos, los hombros, la espalda y los abdominales. Bien controlado, es un deporte eficaz para aumentar las capacidades de resistencia.
Gasto energético
15 minutos de cuerda para saltar equivale a 30 minutos corriendo. ¡Con 1 hora de ejercicios puedes quemar 725 calorías!
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Gracias a la aplicación Decathlon Coach, disfruta de sesiones y programas gratuitos para variar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos. Han sido realizados en colaboración con los coachs deportivos de nuestros centros de Fitness, Domyos Club.
Tips de almacenaje y mantenimiento
Tips de almacenamiento
Se aconseja colgar la cuerda en un punto fijo para evitar que se enrolle.
Restricciones de uso
Es muy recomendable practicar con tenis deportivos.